El cuidado del sistema cardio respiratorio es esencial en la práctica de Qigong. Muchos métodos comienzan por este grupo de órganos indicando la gran importancia que tienen ya se encargan de distribuir la sangre y el oxígeno a todas las células del cuerpo.
Estos dos simples ejercicios hacen énfasis en el movimiento de la zona del pecho, expandiendo suavemente y contrayendo, y en la respiración natural, suave, profunda y relajada, buscando calmar la mente.
Tenga en cuenta - respecto del audio, que es en mandarín - que Chi es inhalar, y Qu es exhalar.
3 comentarios:
que interesante! gracias por compartir. He leído que hay varios tipos de chi kung. el que vemos en el video a cual se referiría? A mi me gustaría saber que tipo de chi kung trabaja con la intención de expandir la mente y cultivar la espiritualidad. Cual se podría decir que es la finalidad del kung fu? muchas gracias
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