Conexiones

Respiración, Mente, Qi, Fluídos...comprendiendo su relación...y aprendiendo a utilizarla en la práctica

Sabemos que la intención hace que el Qi se mueva. Sabemos también que Qi y Sangre son interdependientes. A mala circulación sanguínea corresponde mala circulación energética y viceversa.

Si sabemos algunas de estas relaciones, también podemos aprender a utilizarlas para comprender y mejorar nuestro sistema humano.

Este tipo de relaciones es lo que hace que por ejemplo, sea importante, aconsejable, aproximarse al Qi por medio de la respiración.

Digamos que para que una respiración sea productiva y funcional a un ejercicio de Qigong, debería durar no menos de 20 segundos (hablando por ejemplo, de 10 segundos para la inhalación y 10 para la exhalación). Menos tiempo no llega a producir los cambios que deseamos. No calma, no genera la intención necesaria. Ese período de tiempo, provee el espacio necesario para que se produzca la conexión entre la respiración y el Qi.

Al mismo tiempo, el sistema nervioso se tranquiliza y relaja. De esa tranquilidad y relajación, surge como producto una mayor sensibilidad, produciendo esto a su vez, que seamos más capaces de sentir el Qi entrando, circulando o saliendo del cuerpo.

Cuando hablamos de la relajación y tranquilidad de la mente, debemos también mencionar que esa práctica respiratoria puede lograr que nosotros entremos en un estado más profundo de consciencia. Ese estado es infinitamente más favorable para sentir el Qi celeste, terrestre y humano en constante comunicación.

Consecuentemente, volviendo al plano netamente físico, se activa la circulación energética y también la sanguínea produciendo un aumento de la temperatura corporal, algo que yo llamo siempre “un saludable calor”, porque eso es efectivamente. Ese calor interno es señal de que Qi, Aire, Sangre y fluídos, están en armonía, en circulación, siendo un bálsamo para el sistema nervioso, alimentando al cuerpo, etc.

Si queremos aprovechar estas realidades, y sentirlas en nuestra práctica, deberemos dedicar práctica diaria enfocada en este proceso. Detener la marcha, realizar algunos ejercicios para entrar en concentración…y comenzar a entrenar desde la respiración. Sea cual fuere el ejercicio que elijamos (pudiendo ser Wu Ji , postura del árbol, o ejercicios dinámicos) respiraremos lenta y profundamente, comenzando este encadenamiento de relaciones: respiración, Mente relajada,  Aire, Qi, Fluídos, tibieza interna….un cuerpo ayudado por el ser, para estar en completa armonía y repararse a sí mismo, preservarse y desarrollarse.

Buena Práctica!

Horacio di renzo

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